仙台駅東口、徒歩10分の歯医者さん仙台ハッピーデンタルのスタッフきーさんです。

最近ますます寒くなってきましたね。そして、女性の皆さんの多くは冷え性に悩まされる季節。空気が乾燥してインフルエンザなどの風邪が流行っていますね。しかし、その対策としていい食材があるんです!!!

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それは、なんと・・・せり!なんです。この季節といえば仙台せり鍋が食べたくなりますよね????
そして、せりにはとっても嬉しい効果があるんです!!

 

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まず、せりには精油成分が含まれていて保湿効果や発汗作用があり冷え性に効果的なんです☆またビタミンCには抵抗力をつけることから風邪の予防にもいいんです!ということは、せりって冷え性、インフルエンザなどの風邪防になるんですね!

 

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なので、日常的に食べる味噌汁だったりとか、お子さんだったら卵焼きに入れて食べるとせりの効果もそうですが、噛む回数も増えあごの発達にもいいんです!ぜひ、せりを日頃食べる何かに混ぜて食べてみてくださいね!!