こんばんは〜♡

仙台東口の歯医者さん♡HAPPYDENTALの受付植木です( ¨̮ )♡

最近は梅雨らしい天気が続き、暑いしジメジメだしテンション下がりますね〜( ˃ ⌑ ˂ഃ )

そんなどーしてもやる気が出ない時は、笑顔♡笑顔♡って自分に言い聞かせると笑顔になれます!嘘だと思ってやってみてください!私もテンション上がらないとき、「だめだめ!笑顔♡笑顔♡」って言い聞かせ笑ってみます!笑

一人だと不審者なので誰にも見られないようにやってくださいね・‿・

さて、本日は最近ハマっているアプリを紹介させていただきます!!その名も!!!

『sleep meister✨』

これは自分の睡眠時の眠りの深さや、寝言など測定してくれるんです!!

朝起きる時間をセットし、枕元に置いて寝るだけです!しかもアラームなるときは、眠りが浅い時に起こしてくれるので、スーッと起きれるようです!

寝てる時の自分って、自分では絶対見れないし、どんな睡眠をしてるのか気になってたので使ってみました!最近睡眠浅くて日中眠いんだよな〜と自分でも思ってたのに、結果にビックリ∑(°口°๑)❢❢

初日。

めっっちゃ普通に深く眠ってました!笑

※画像の見方※

下の数字は時間を指します

横の文字は上から、覚醒、浅い、深い

28日の夜は12時前に寝て、6時に起きていて、1時半、4時過ぎに覚醒し、1時3時4時5時半くらいに深く眠っているという感じです!

30日4時半に寝て6時に起きているようにグラフは示していますが、12時前に寝てました!笑

確実なデータが取れなかったみたいです。。

まぁまぁそんな事もある!笑

1日夜はデータとれてますが、かなり眠りが浅いのがわかります∑(°口°๑)❢❢理由はわかります!

明日早起きだし、生徒達の検定もあるし、早く寝なきゃ!って自分にプレッシャーをかけたからかな?と分析しました!

 

と、いうような感じで睡眠分析ができちゃうんですよ( •˓◞•̀ )☝︎

ちゃんと寝てるはずなのにすごい眠くなる…など睡眠にお悩みのある方は是非お試しください♡

朝起きるのが楽しみになります♡

iPhone、Androidどちらでもダウンロードできるみたいです( ˘ᵕ˘ )❥❥❥

 

そこから、『睡眠と歯の関係って何かあるのかな?』とふと思い調べてみました!

ありました!ありました!

睡眠不足が続くと、体の免疫力がさがり歯周病になりやすいそうです!!!

↓画像スクショしました↓

やっぱり睡眠不足が原因で歯にまで影響を及ぼすんですね!知らなかった〜((((;´・ω・`)))

『んじゃ〜歯周病ってよく聞くけど、どんな病気なの?!!』

『どうやったら治るの?』

『睡眠不足の他にどんな人がなりやすいの?』

『症状、痛みは?』

はい。歯科ど素人の私は、歯周病について疑問がたくさん出てきましたのでこれは次回のブログで先生か衛生士さんに詳しく、分かりやすく書いていただくとしましょう♡♡

お楽しみに( *ˊᵕˋ)✩‧₊˚