こんにちは!!
仙台駅東口から徒歩10分の歯医者さん仙台ハッピーデンタルのきぃです★

昨日は暖かかったのに今日はあいにくの雨になってしまいましたね☔☔

私は豆腐や湯葉が大好きなのですが、なぜか豆乳は苦手なんです😿嫌いではないですけどね★

そこ今日は豆乳にはどんないいことがあるのか調べてみました!!!!

豆乳にはこんな効果があるんです!!

悪玉コレステロールを減少して善玉を増やす
血圧を抑えコレステロールを排出する
血流の流れを良くして動脈硬化や脳梗塞を予防する
血管の脂肪を減らし脂肪の増加を防ぐ
骨を丈夫にして髪や肌を潤わせて女性らしくする

ダイエット中の方やお肌などが気になる方にはうれしい効果がたくさん!!

なんと、喘息や花粉症にも効果的なんだそうです!!

さて、豆乳はいつ飲めばいいと思いますか?
それは・・・
食事の30分前
お腹が空いた時
夜の寝る前
朝起きた後
がより効果的なのだそうです!!

豆乳は色々な飲み方、食べ方があるのでぜひ日頃の食事に取り入れてみてくださいね★