こんにちは☆
仙台駅東口から徒歩10分の歯医者さん仙台ハッピーデンタルのきーさんです☆

今日は鶏肉🐔!!

鶏肉はとってもヘルシーで栄養価が高いお肉なんです。
鶏肉には、タンパク質、コラーゲンが多く含まれています。
お肉なのでタンパク質は多く含まれているのですが、牛肉や豚肉に比べると脂肪量が少ないのがいい点ですね⭐️


また、コラーゲンは女性に嬉しいものですよね。コラーゲンは手羽先に多く含まれているみたいです。
また、鶏肉には必須アミノ酸の一つであるメチオニンが豊富に含まれています。
鶏肉に含まれるメチオニンには肝臓の機能を高めたり、毒素を排出したりする作用があります。
また、メチオニンは肝臓に脂肪を溜めにくくする働きもあり、中性脂肪が肝臓にたまる脂肪肝を防ぐ効果があります。肝臓は沈黙の臓器と言われているのでなるべく負担をかけたくないですよね。これは嬉しい効果です。

 

手羽先だったり、鳥の唐揚げ、鳥ささみ、焼き鳥。私の一押しは鳥のしゃぶしゃぶが美味しくておすすめです。色々鳥料理があるので是非皆さんも鶏肉をどんどん食べて元気いっぱい過ごしましょうね☆